イケメンのジムトレーナーが新しく入ったので、今まで嫌だったジム通いも楽しくなってきました。

もう２０年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製のダイエットサプリを試みたことがありました。 飲んでしばしすると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。 実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか […]

酵素ダイエットの回復食に適した食べ物は、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、消化しやすいものです。 当然のことですが、食事の量も考える必要があります。 さらに、子供用の食べ物を利用することもお勧めします。 お店で売られている […]

痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分を控える食事がとても効果があったように思います。特に下半身太りのほうが気になっているという方には、まず減塩をしてみることを […]